Mens sana in corpore sano,
Di dalam tubuh
yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula. Kesehatan itu amat sangat berharga dan mahal sekali. Bayangkan kalau misalnya kita menderita suatu penyakit dan biaya penyembuhannya sangat mahal, bukankah itu sudah menjadi bukti bahwa kesehatan itu mahal.
Nah, oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan tubuh kita agar suatu saat kesehatan kita hilang paling tidak ia meninggalkan kita cuma sebentar, hehee
OK, berikut adalah beberapa cara sederhana dan mudah untuk hidup sehat yaitu mengonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami detoksifikasi tubuh Anda. Membiasakan minum air putih setiap pagi juga bermanfaat positif membuang racun tubuh. Dan di bawah ini ada lima minuman sehat yang bermanfaat bagi tubuh kita
1. Air Putih
2. Air Kelapa Segar
Cairan ini bisa mendetoksifikasi tubuh scara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan. Minum air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
3. Jus Labu
Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang menderita masalah pencernaan dan keasaman. “Ini karena sifat basa-nya. Serat dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan,” kata Dr Rathod.
4. Jus Jeruk
Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh. “Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang menyebabkan penyakit,” kata Dr Rathod.
5. Teh Hijau
Teh hijau adalah antioksidan alami. Ini mengandung polifenol yang membantu meregulasi glukosa dalam darah. “Polyphenol menghambat pergerakan glukosa ke dalam sel-sel lemak, sehingga mencegah mereka memasuki aliran darah,” kata Dr Rathod.